Le psoas est un muscle profond qui relie la colonne lombaire aux hanches et joue un rôle stabilisateur et moteur. Il influence la posture, la respiration et les émotions. L'auteur propose un guide, accompagné de tests d'auto-évaluation, d'exercices progressifs, de routines simples et de protocoles de soins pour appréhender et renforcer la stabilité. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si la clé de votre bien-être se cachait au coeur de votre corps ?

Mal de dos persistant, gêne à la hanche, posture déséquilibrée ou fatigue musculaire diffuse : derrière ces douleurs revient souvent un même acteur discret mais essentiel, le psoas.

Ce muscle profond qui relie la colonne lombaire aux hanches, joue un rôle de stabilisateur et de moteur. À la fois fort et vulnérable, il influence votre posture, votre respiration et même vos émotions.

Véritable exploration rigoureuse et sensible du psoas, ce guide dévoile comment la sédentarité vous rigidifie, et pourquoi le stress se loge dans votre bassin. Grâce à des tests d'auto-évaluation, des exercices progressifs, des routines simples et un protocole de soins efficace, vous apprendrez à libérer les tensions, à restaurer la mobilité et à renforcer votre stabilité.

Agissez sur votre psoas pour retrouver équilibre et vitalité.

Fiche Technique

Paru le : 13/02/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Benjamin Brochet

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-03999-7

EAN13 : 9782317039997

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 394 g