Des conseils pour comprendre et apprivoiser ses émotions au fil des saisons. L'auteure décrit les différentes manifestations du mal-être saisonnier et propose des stratégies pour trouver son équilibre toute l'année. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

La clé de votre équilibre pour toute l'année

Nous avons tous des moments de l'année où l'énergie monte... et d'autres où tout semble plus lourd. Ces variations ne sont pas un caprice : elles révèlent un véritable rythme intérieur, souvent méconnu, qui influence l'humeur, la motivation et même la clarté mentale. Le printemps peut réveiller l'élan ou la pression ; l'été promet la joie mais révèle parfois l'inconfort ; l'automne apaise ou alourdit ; l'hiver protège ou isole.

Ce livre vous aide à identifier vos saisons sensibles, à comprendre pourquoi certaines périodes vous boostent tandis que d'autres vous fragilisent, et surtout à agir dessus. À travers des tests simples, des outils pratiques, des rituels adaptés à chaque saison et une approche profondément humaine, vous apprendrez à transformer chaque période de l'année en alliée.

Un guide clair, réconfortant et inspirant pour retrouver l'équilibre toute l'année, honorer vos besoins et vivre chaque saison avec plus de douceur et de sérénité.

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Fiche Technique

Paru le : 19/02/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Geneviève Krebs

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-02360-6

EAN13 : 9782416023606

Reliure : Broché

Pages : 224

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 340 g