Qu'il naisse d'une épreuve personnelle ou d'inégalités et de discriminations, le sentiment d'injustice laisse souvent le poids du ressentiment, de la blessure non reconnue et de la rage intérieure. En s'appuyant sur des méthodes de thérapie cognitive et comportementale, la psychologue aide le lecteur à comprendre ses émotions, leur message et à questionner les pensées qui les entretiennent. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

« C'est tellement injuste ! »

« Je n'ai pas mérité ça ! »

« Le sort s'acharne ! »

« Pourquoi c'est toujours sur moi que ça tombe ? »

Nous avons tous, un jour, ressenti cette brûlure intérieure : être lésé, trahi, abandonné par le sort. Qu'elle naisse d'une épreuve personnelle (trahison, accident, maladie, deuil) ou d'inégalités et de discriminations, cette douleur laisse souvent en nous le poids sourd du ressentiment, de la blessure non reconnue, de la rage intérieure que personne ne valide. En s'appuyant sur des méthodes de thérapie cognitive et comportementale, Delphine Py vous accompagne pour briser le cercle vicieux du sentiment d'injustice. Vous apprendrez à reconnaître et valider vos émotions, à comprendre leur message, à questionner les pensées qui les entretiennent... et à tracer enfin un chemin vers l'apaisement.

Fiche Technique

Paru le : 11/02/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Delphine Py

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Bien-être, psy

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-19603-1

EAN13 : 9782501196031

Reliure : Broché

Pages : 251

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 466 g