Un programme en six étapes pour accéder au repos et éviter le stress de la vie quotidienne des femmes : des rituels de détente, des pratiques de soin pour réguler le système nerveux, des stratégies concrètes pour éviter les situations stressantes. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si la véritable révolution féministe, c'était le repos ?

Dans un monde qui glorifie la productivité et impose aux femmes de ne jamais faiblir, Nicola Jane Hobbs propose une révolution douce mais radicale : arrêter de s'épuiser et devenir une femme reposée. Psychologue et thérapeute, l'autrice part de son expérience personnelle de fatigue extrême et de conditionnement patriarcal pour bâtir un chemin vers une vie plus apaisée, incarnée et joyeuse. Dans ce livre-manifeste, à la croisée du développement personnel et du féminisme contemporain, elle propose un chemin de transformation féminine centré sur le repos, non comme faiblesse ou luxe, mais comme acte politique, de survie et de libération. Découvrez dans ce livre un programme pratique en 6 étapes avec :

Des rituels de repos simples à instaurer dans vos vies à mille à l'heure ;
Des pratiques de soin pour apprendre à réguler votre système nerveux ;
Des stratégies très concrètes pour naviguer au milieu des inévitables facteurs de stress.

Fiche Technique

Paru le : 05/02/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Nicola Jane Hobbs

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Développement personnel

Contributeur(s) : Traducteur : Frédérique Corre Montagu

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3652-7

EAN13 : 9791028536527

Reliure : Broché

Pages : 343

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.7 cm

Poids: 474 g