En modifiant le fonctionnement du métabolisme, le jeûne intermittent a des effets positifs sur la perte de poids, la santé cardiovasculaire, la régénération du microbiote, le diabète, le cholestérol, l'hypertension et la concentration. Ce guide fournit des clés pour mettre en pratique ce nouveau rythme dans son quotidien sans danger. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Les bienfaits du jeûne intermittent

Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas manger pendant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme de manière bénéfique : régénération du microbiote, amélioration de la concentration, aide à la perte de poids, etc.

Ce petit livre vous aidera à vous lancer sans danger dans le jeûne intermittent tout en comprenant ce que cela implique dans votre organisme, quelle alimentation est la plus adaptée en dehors des phases de jeûne, les pièges à éviter et les clés pour mettre en pratique ce nouveau rythme dans votre quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 18/02/2026

Thématique : Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Isabelle Doumenc

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Les 50 règles d'or...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-608834-4

EAN13 : 9782036088344

Reliure : Relié

Pages : 96

Hauteur: 13.0 cm / Largeur 10.0 cm

Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 105 g