Guide présentant cinquante compléments alimentaires classés par besoins fonctionnels (fatigue, énergie, immunité, stress oxydatif, longévité, etc.), en détaillant pour chacun son objectif santé, sa posologie et ses bienfaits. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Compléments alimentaires

Lesquels prendre ? Pourquoi, quand, comment ?

Ce petit guide pratique rassemble les 50 compléments alimentaires incontournables (vitamine C, vitamine D, magnésium, probiotiques, oméga-3...). Classés selon les besoins du corps (immunité, stress, sommeil, digestion, articulations, longévité...), vous découvrirez pour tous :

leurs rôles physiologiques et leurs bienfaits ;
leur dosage, leur durée de cure et leurs formes les plus efficaces ;
les associations ou synergies utiles ;
les précautions d'emploi.

Fiche Technique

Paru le : 18/02/2026

Thématique : Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Valérie Coester

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Les 50 règles d'or...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-608836-8

EAN13 : 9782036088368

Reliure : Relié

Pages : 96

Hauteur: 13.0 cm / Largeur 10.0 cm

Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 105 g