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Je gère mon stress grâce aux TCC

Je gère mon stress grâce aux TCC

Auteur : Aurélie Gauchet

Auteur : Marine Paucsik

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Résumé

Un programme de gestion du stress en dix semaines basé sur les techniques cognitives et comportementales. Créé aux Etats-Unis dans les années 2000, le programme CBSM (Cognitive behavioral stress management) propose des techniques de régulation. Avec un accès à des documents numériques, dont des fichiers audios et des fiches de travail. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 05/02/2026

Thématique : Généralités sur les thérapies

Auteur(s) : Auteur : Aurélie Gauchet Auteur : Marine Paucsik

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Mon programme d'auto-thérapie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-7343-3

EAN13 : 9782807373433

Reliure : Broché

Pages : 176

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm


Poids: 0 g