Une méthode pour apprendre à respirer en conscience afin de profiter de tous les bénéfices d'une bonne oxygénation : améliorer sa santé, calmer son esprit ou encore renforcer sa vitalité. L'auteur propose des conseils ainsi que des exercices permettant de découvrir puis d'appliquer différentes techniques de méditation ou de respiration, dont le pranayama. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 19/02/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : François Gautier

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Pour les nuls

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-10503-0

EAN13 : 9782412105030

Reliure : Broché

Pages : 384

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 0 g

17,95 €

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