Cinquante cartes avec des postures de yoga pour créer ses routines personnalisées : énergie, détente, sommeil, entre autres. L'auteure donne également des clés afin de comprendre cette discipline ou encore d'organiser ses séances. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Le yoga, bien plus qu'un sport, est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique.

Ce coffret vous propose une première approche du yoga grâce aux 50 cartes de postures illustrées et expliquées en détail au verso des cartes. Vous apprendrez alors, grâce au livret, à pratiquer des enchaînements yin pour l'apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d'énergie.

Accompagnatrice du changement, Lauriane Gonzalez pratique le yoga depuis des années. Professeure, elle a ouvert le premier studio de yoga à Agen, YolyShine, pour que tout le monde puisse s'épanouir.

50 cartes
1 livret avec 20 séances

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Fiche Technique

Paru le : 12/03/2026

Thématique : Yoga/Tantra

Auteur(s) : Auteur : Lauriane Gonzalez

Éditeur(s) : Merci les Livres

Collection(s) : Cartes zen

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-7015-000-9

EAN13 : 9791070150009

Reliure : Coffret

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 12.0 cm

Épaisseur: 3.6 cm

Poids: 476 g