Une thérapie guidée pour booster sa confiance en soi et apprendre à s'aimer, à travers des exercices concrets, des conseils pratiques ainsi que des autodiagnostics approfondis. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

8 consultations à mener vous-même pour enfin apprendre à vous aimer

Difficultés à s'affirmer, peur du regard des autres, hypersensibilité émotionnelle, sentiment d'illégitimité.

La confiance en soi est au coeur de nombreuses problématiques personnelles et conditionne profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et à la vie.

Ce livre vous invite à avancer à travers une thérapie guidée pas à pas, construite autour de textes inspirants, d'autodiagnostics approfondis, d'exercices concrets et de conseils pratiques.

Apprenez à mieux vous connaître.
Comprenez les mécanismes qui fragilisent votre estime de vous.
Dépassez vos blocages.
Déconstruisez vos croyances limitantes.

Plus qu'un livre à lire, c'est une expérience à vivre : un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre valeur, retrouver votre force intérieure et, enfin, apprendre à vous aimer.

Docteur en psychologie, écrivain et cofondateur d'Orientaction, Emeric Lebreton poursuit depuis de nombreuses années ses recherches sur le mieux-être. Auteur d'une trentaine d'ouvrages, il conçoit également des tests et de nombreux outils d'accompagnement. Autothérapie pour prendre confiance en soi est le cinquième opus de sa collection de cahiers d'autothérapie.

Fiche Technique

Paru le : 04/03/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Emeric Lebreton

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Bien-être, psy

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-19613-0

EAN13 : 9782501196130

Reliure : Broché

Pages : 253

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 488 g