Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes qui ont de l'hypertension. Elle décrit les ennemis et les alliés de la tension, présente les plantes et les compléments qui peuvent aider. Elle propose ensuite des menus types, des conseils d'hygiène de vie ainsi que des techniques simples pour moins stresser et mieux dormir. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vous avez de la tension ? Reprenez le contrôle naturellement

L'hypertension est l'un des premiers facteurs de risque cardiovasculaire. Pourtant, dans bien des cas, elle peut être maîtrisée sans médicaments, simplement en modifiant son alimentation, en bougeant plus et en adoptant de bons réflexes au quotidien.

Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous donne les clés pour faire baisser votre tension de manière naturelle, en s'appuyant sur les dernières découvertes scientifiques.

Au programme :

les vrais ennemis de votre tension artérielle (et vos meilleurs alliés) ;
les 5 stratégies alimentaires qui ont fait leurs preuves ;
des menus hypotenseurs pour une semaine ;
des conseils concrets pour bouger plus et mieux gérer votre stress au quotidien ;
les plantes et compléments alimentaires incontournables, avec les doses recommandées et les protocoles précis.

Un guide indispensable pour tous ceux qui veulent prendre soin de leur coeur et de leurs artères, dès aujourd'hui.

Fiche Technique

Paru le : 19/03/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Angélique Houlbert

Éditeur(s) : T. Souccar

Collection(s) : Les essentiels nutri

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36549-986-6

EAN13 : 9782365499866

Reliure : Broché

Pages : 111

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 152 g