Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes qui ont de l'arthrose. Elle présente les aliments anti-inflammatoires à privilégier et ceux à éviter, décrit les compléments les plus utiles, puis propose des menus types afin d'apaiser la douleur et des conseils pour bouger et protéger ses articulations au quotidien. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Douleurs, raideurs, perte de mobilité... Soignez vos articulations naturellement

Arthrose, inflammation, usure des cartilages... Les articulations sont mises à rude épreuve au fil des années. Pourtant, de simples changements dans l'assiette et l'hygiène de vie peuvent réduire les douleurs, préserver la mobilité et soutenir durablement la santé articulaire.

Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous propose des solutions faciles à mettre en oeuvre, fondées sur les dernières avancées scientifiques.

Au programme :

comment connaître le stade de son arthrose ;
les aliments anti-inflammatoires à privilégier (et ceux à éviter) ;
des menus types pour apaiser les douleurs ;
les compléments incontournables : collagène, curcuma, glucosamine... avec les doses recommandées ;
des conseils pour bouger au quotidien sans abîmer ses articulations.

Un guide clair et pratique pour tous ceux qui veulent retrouver des articulations plus souples et moins douloureuses, sans passer par les médicaments.

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Fiche Technique

Paru le : 19/03/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Angélique Houlbert

Éditeur(s) : T. Souccar

Collection(s) : Les essentiels nutri

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36549-988-0

EAN13 : 9782365499880

Reliure : Broché

Pages : 119

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 162 g