Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes qui ont du diabète. Elle décrit les aliments à privilégier pour faire baisser la glycémie, ou ceux à éviter, ainsi que les compléments utiles tels que le chrome ou le magnésium. Elle propose des menus types ainsi que des conseils pour bouger, mieux dormir ou limiter les pics glycémiques. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Une glycémie trop élevée ? Diabète ? Voici comment agir au quotidien, naturellement

En France, des millions de personnes vivent avec trop de glucose dans le sang. Pourtant, il est possible de reprendre le contrôle de sa glycémie grâce à l'alimentation, l'activité physique et des suppléments ciblés.

Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous donne les clés pour stabiliser votre glycémie, protéger vos organes et éviter les complications.

Au programme :

comment utiliser un capteur de glucose en continu ;
les aliments à privilégier (et ceux à éviter) pour maîtriser sa glycémie ;
des menus types pauvres en glucides et riches en nutriments protecteurs ;
les compléments incontournables : chrome, magnésium, berbérine..., et les doses recommandées ;
des conseils simples pour bouger plus régulièrement et limiter les pics glycémiques.

Un guide clair et pratique pour tous ceux qui veulent adopter les bons réflexes afin de préserver leur santé métabolique à long terme.

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Fiche Technique

Paru le : 19/03/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Angélique Houlbert

Éditeur(s) : T. Souccar

Collection(s) : Les essentiels nutri

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36549-984-2

EAN13 : 9782365499842

Reliure : Broché

Pages : 119

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 160 g