Un régime complet afin de retrouver la ligne avant l'été, avec cent rituels pour s'organiser, fixer son objectif, adapter ses repas à son profil, adopter des habitudes alimentaires équilibrées, planifier des menus d'attaque et de stabilisation, arrêter de grignoter et de compenser. Avec plus de 80 recettes et menus de saison. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Une recette minceur chaque jour = la ligne pour toujours !

Objectif summer body ! Mais comment mincir ? Comment retrouver votre silhouette d'avant (... les enfants, le stress du bureau & co) ? Guidée par une diététicienne, atteignez votre poids de forme et obtenez le corps dans lequel vous vous sentez bien grâce à 100 nouvelles habitudes nutritionnelles, menus et recettes de saison. Facile et efficace !

100 rituels pour

Personnaliser ses menus, adapter ses portions selon son profil
Perdre du poids rapidement, le stabiliser
Cuisiner facile, préparer des repas express, manger hyperprotéiné
Arrêter le grignotage, équilibrer son alimentation, mincir avec le sport
Mieux manger pour toute la famille, mincir à la ménopause

Fiche Technique

Paru le : 02/04/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Hélène Defretin

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Alice Wietzel - Illustrateur : Eléanor Laleu

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19476-4

EAN13 : 9782263194764

Reliure : Broché

Pages : 124

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 474 g