Un guide afin de transformer sa silhouette et de booster son énergie en stimulant la circulation lymphatique. L'auteure présente les zones de rétention (jambes, ventre, cuisses, bras, visage), puis propose des conseils ainsi que des gestes clés pour les drainer, adopter une hydratation et une alimentation détox bénéfiques pour la lymphe. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Retrouver de la légèreté, c'est possible !

Et si vos kilos en trop n'étaient pas ce que vous croyiez ? Et si ces gonflements, cette sensation de jambes lourdes, votre petit ventre venaient d'une mauvaise circulation lymphatique ? La lymphe, ce liquide qui draine les déchets du corps, peut en effet s'engorger et s'accumuler partout sur votre silhouette. Avec des gestes spécifiques, le drainage lymphatique soulage, fait dégonfler et redonne de la vitalité. Préparez-vous à des résultats impressionnants !

Avec mon cahier drainage lympathique :

Identifiez les signes de rétention d'eau et adoptez des routines quotidiennes pour soutenir la circulation lymphatique.
Réalisez des autodrainages ciblés : jambes légères, ventre dégonflé, bras toniques, pommettes repulpées, cou raffermi...
Hydratez-vous et adoptez qui soutient le système lymphatique.
Facilitez votre circulation lymphatique en intégrant des rituels de détente musculaire...

Fiche Technique

Paru le : 02/04/2026

Thématique : Kinésithérapie - Ostéopathie

Auteur(s) : Auteur : Charlotte Durieu

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Céleste Wallaert - Illustrateur : Alice Wietzel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19401-6

EAN13 : 9782263194016

Reliure : Broché

Pages : 110

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 0.7 cm

Poids: 180 g