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Un coup de coeur de Camille P.
En utilisant la métaphore de la métropole, l’auteur décrypte le fonctionnement du cerveau humain.
Neuropolis est une ville constituée de différents quartiers : certains sont laissés à l’abandon, d’autres sont flambants neufs. Elle dispose d’avenues fluides et extrêmement bien desservies mais parfois embouteillées. Un hôtel de ville se situe au centre de la carte, il prend et hiérarchise les décisions. Non loin, un joli marché dynamise le tout.
En évoluant dans les différents secteurs de cette métropole, on découvre peu à peu la richesse de ce centre de contrôle. L’auteur souligne l’importance de l’alimentation, du sommeil, du mouvement et des relations sociales, mais aussi, les dangers de sa sous-exploitation.
Oscar Bruel, diplômé en neurosciences, explique les mécanismes biologiques du comportement, de la mémoire, de l'attention et de la gestion des émotions.
Dans ce livre, le cerveau est pensé comme un réseau complexe, dynamique et interconnecté, semblable à une immense ville en constante évolution, qui ne dort jamais. Et comme toutes les constructions, cette ville demande à être entretenue, nourrie, réagencée, améliorée, etc.
Bien au-delà de la simple vulgarisation, l’objectif de son livre est de décortiquer le fonctionnement du cerveau, mais aussi d’offrir des outils pratiques. L’auteur y propose des clés et exercices concrets pour reprogrammer ses habitudes, optimiser son fonctionnement cérébral et reprendre le contrôle de ses choix face aux distractions du quotidien.
Pour aller plus loin et prolonger l'expérience mise en place, Oscar Bruel a développé une application très complète, avec une partie axée sur la santé mentale.
Une vulgarisation novatrice sur les neurosciences !
