Présentation, sous forme de questions-réponses, des multiples causes du mal de dos, qu'elles soient mécaniques, posturales, psychologiques ou liées au mode de vie. Avec quarante exercices permettant de prévenir et de soulager cette pathologie. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Adoptez de meilleures habitudes au quotidien !

J'ai mal au dos ! Qui n'a pas prononcé cette phrase au moins une fois dans sa vie ? Dorsalgies, lombalgies, douleurs cervicales, sciatiques... ces maux touchent des millions de personnes de tout âge avec un réel impact sur leur qualité de vie.

Dans cet ouvrage, Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute depuis plus de trente ans, répond aux questions essentielles sur ce mal du siècle, en tordant le cou aux idées reçues et autres approximations trop largement répandues.

Vous y trouverez les multiples causes de cette affection, qu'elles soient mécaniques, posturales, psychologiques ou liées à notre mode de vie. Mais aussi, les différentes approches de prise en charge, allant des traitements médicaux aux thérapies complémentaires, en passant par l'importance d'une activité physique adaptée.

Enfin, les postures et exercices proposés vous offrent des outils concrets pour prévenir et soulager toutes les douleurs dorsales au quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 23/04/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Berlin Auteur : Valérie Expert

Éditeur(s) : Courrier du livre

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7029-3077-9

EAN13 : 9782702930779

Reliure : Broché

Pages : 188

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 318 g