Se fondant sur les nouveaux apports de la psychologie et de la nutrition, le nutritionniste propose des conseils actualisés pour faire un régime et perdre du poids. Il présente également des menus et des recettes pour les différents profils et partage sa propre expérience d'amaigrissement à la lumière des avancées médicales. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vous voulez maigrir durablement ?

C'est en perdant du poids intelligemment que vous éviterez de reprendre vos kilos superflus dès la fin de votre régime.

Dans ce nouveau Savoir maigrir, vingt-cinq ans après le premier devenu ouvrage de référence, vous trouverez une banque de régimes, de menus et de recettes à adapter sur mesure ainsi que des explications psychologiques fondamentales à la réussite d'un amaigrissement, puisqu'aucun régime miracle n'aura d'effet si vous ne comprenez pas votre corps et votre esprit !

Ces conseils et recommandations simples ne sont pas seulement le fruit d'une réflexion théorique : cette fois, le nutritionniste Jean-Michel Cohen a lui-même suivi un régime ! Il livre ici son expérience, les erreurs à éviter et les pièges auxquels il a dû faire face, afin d'offrir une vision globale et de vous permettre de construire le régime qui vous convient le mieux, pour maigrir sans frustrations.

Fiche Technique

Paru le : 12/03/2026

Thématique : Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Jean-Michel Cohen

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-10293-0

EAN13 : 9782412102930

Reliure : Broché

Pages : 302

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.9 cm

Poids: 418 g