Un carnet à remplir pour explorer ses pensées et ses émotions, conçu pour accompagner une thérapie avec un professionnel de santé. Il permet de préparer et d'analyser les séances, de mieux comprendre ses émotions et d'approfondir ses connaissances en santé mentale. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Ce carnet est un espace rien qu'à toi : un lieu intime pour explorer tes pensées et tes émotions, conçu pour accompagner une thérapie avec un·e professionnel·le de santé.

Il t'invite à : préparer et analyser tes séances (sujets à aborder, ressentis, évolution...), mieux comprendre tes émotions (tracker d'humeurs, exercices d'introspection, espaces d'expression libre), et approfondir tes connaissances en santé mentale (notions clés vulgarisées et exercices pratiques).

Fiche Technique

Paru le : 20/05/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Myriam Paperman

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Vie quotidienne & vie pro La maison Hachette

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-730421-0

EAN13 : 9782017304210

Reliure : Relié

Pages : 189

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 406 g