Une compilation de 21 messages clés accompagnés de stratégies concrètes pour cultiver l'espoir, la confiance en soi et la résilience au quotidien face aux crises ainsi qu'aux défis du monde contemporain. Psychologue, l'auteur s'inspire des approches les plus connues : la psychologie positive, l'hypnose, la sophrologie, la méditation, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Le livre de référence pour retrouver l'espoir

Crises mondiales, épreuves personnelles... chacun de nous a plus que jamais besoin d'espoir. Peu importe les difficultés que tu traverses et tes objectifs, ce livre te guidera sur ton chemin. Tu y trouveras 21 messages et de nombreuses stratégies concrètes pour renforcer ton optimisme, ta résilience et ta confiance en toi. Car, quels que soient les enjeux et les épreuves, l'être humain a d'immenses ressources en lui-même pour les surmonter et les transformer, individuellement et collectivement. Tu apprendras ici à les développer.

Un livre pour éclairer l'obscurité que chaque personne peut rencontrer dans les moments difficiles de sa vie et pour contribuer à donner de l'espoir au monde.

Participe à ce mouvement de solidarité en partageant cette lumière autour de toi.

Fiche Technique

Paru le : 04/06/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Frédéric Duclot

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Développement personnel

Contributeur(s) : Préfacier : Matthieu Ricard

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-88984-105-9

EAN13 : 9782889841059

Reliure : Broché

Pages : 240

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.2 cm

Poids: 324 g