Un guide dans lequel l'autrice explique comment récupérer de la fatigue moderne. Elle propose des outils concrets pour analyser son état réel et développer la récupération active et passive au quotidien. Elle détaille également des techniques de massage sportif. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vous n'êtes pas fatigué parce que vous en faites trop. Vous êtes fatigué parce que vous ne récupérez plus.

On nous a appris à tenir. À avancer. À performer. À repousser nos limites. Mais personne ne nous a appris à récupérer. Résultat : sommeil en vrac, énergie en chute libre, douleurs qui s'installent, motivation qui s'effondre, stress permanent... Qu'on soit sportif, parent débordé ou professionnel sous pression, le constat est le même : le corps finit toujours par présenter la facture.

Dans Plus jamais épuisé, Isabelle Trombert partage plus de vingt-cinq ans d'expérience au contact de milliers de corps fatigués. Elle dévoile les mécanismes invisibles qui gouvernent notre énergie et propose des solutions concrètes pour sortir du cercle de l'épuisement.

Un guide pratique, accessible et profondément humain pour retrouver de l'énergie, mieux récupérer, prévenir le burn-out et redevenir acteur de sa santé.

Fiche Technique

Paru le : 27/08/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Isabelle Trombert-Gimeno

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-09520-1

EAN13 : 9782412095201

Reliure : Broché

Pages : 293

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 420 g