Cent rituels ainsi que plus de cinquante exercices d'étirements et de mobilité pour se relaxer, supprimer les douleurs posturales, prévenir certaines blessures, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Tous les exercices qui font du biiieen !

Vous avez mal partout, vous vous sentez un peu rouillée, vous manquez de souplesse ? Mélange d'exercices d'étirement et de mobilité, le stretching est l'activité parfaite pour bouger en douceur et booster votre forme ! Vous allez vous sentir légère et pleine d'énergie !

100 rituels pour

Déstresser, soulager les douleurs et les tensions (dos, épaules...)
Déverrouiller les articulations. Supprimer les raideurs
Prévenir les blessures avant le sport, s'étirer et récupérer après Préserver sa santé, lutter contre l'âge, se sentir bien dans son corps

Fiche Technique

Paru le : 03/09/2026

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Angéline Lavergne

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Alice Wietzel - Illustrateur : Djoïna Amrani

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19450-4

EAN13 : 9782263194504

Reliure : Broché

Pages : 128

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 488 g