Du petit déjeuner au dessert, 130 recettes adaptées à tous les modes de vie pour faire des protéines ses alliées forme et santé. Pour chacune, la quantité de protéines contenues dans le plat est indiquée. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Mangez plus de protéines facilement !

Découvrez plus de 130 recettes gourmandes et accessibles, du petit déjeuner au dessert, en passant par les snacks, les salades, les soupes et les plats complets. Chaque recette est accompagnée de son apport en protéines, de conseils pratiques et d'astuces pour adapter facilement votre alimentation à vos besoins.

Que vous soyez sportif, végétarien, en quête d'une meilleure satiété ou simplement à la recherche d'idées savoureuses pour mieux manger, ce livre vous donnera toutes les clés pour remettre la protéine dans votre quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 17/09/2026

Thématique : Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Bastien Petit Auteur : Maxime Mességué

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Photographe : Cyrielle Thomas

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-10697-6

EAN13 : 9782412106976

Reliure : Broché

Pages : 288

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 21.0 cm

Épaisseur: 2.5 cm

Poids: 886 g