Une invitation à se relaxer grâce à la pratique du yoga, avec des outils concrets et adaptables au quotidien : postures détaillées, séquences thématiques, alternatives sans matériel, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Restorative yoga

Retrouver le calme, le repos et le sommeil

Au centre, le Restorative Yoga : postures soutenues, temps long, corps entièrement pris en charge par les supports pour permettre au système nerveux de décrocher de l'urgence permanente.

L'ouvrage propose d'aborder le yoga par un autre angle : celui du ralentissement, de la disponibilité au silence et de l'attention portée aux effets du repos sur le corps et le système nerveux.

Sans chercher la performance ni l'effet spectaculaire, ce livre propose une pratique précise, structurée et sobre, où le repos n'est plus un intervalle entre deux activités, mais une forme de yoga à part entière.

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Fiche Technique

Paru le : 30/09/2026

Thématique : Yoga/Tantra

Auteur(s) : Auteur : Laëtitia Lecuyer

Éditeur(s) : la Plage

Collection(s) : Yoga

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-38338-607-0

EAN13 : 9782383386070

Reliure : Broché

Pages : 256

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 975 g