Cinquante exercices de rédaction pour apprendre à se connaître en revisitant ses émotions, ses souvenirs ou encore ses valeurs. A travers cette méthode, l'auteure propose des pistes afin d'identifier ses ressources intérieures, clarifier ses projets ou encore harmoniser son quotidien. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Ce que vous n'arrivez pas à dire peut parfois s'écrire.

Quand les pensées tournent en boucle, que les émotions prennent trop de place ou que certains souvenirs restent difficiles à approcher, la page peut devenir un point d'appui. On n'y cherche pas forcément la belle phrase, encore moins le texte parfait. On y vient pour essayer, déposer, déplacer et mettre un peu d'ordre dans ce qui semblait confus.

Découvrez ici un carnet d'écriture guidée, sensible et accessible, conçu pour vous accompagner sans pression ni jugement.

À travers 50 exercices, vous explorerez votre monde intérieur par des chemins variés : une image, une lettre, un dialogue, un récit bref ou même un poème.

Un carnet intime et créatif pour retrouver confiance dans l'élan décrire et laisser la pensée respirer autrement.

Fiche Technique

Paru le : 25/09/2026

Thématique : Généralités sur les thérapies

Auteur(s) : Auteur : Nayla Chidiac

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Boussoles de vie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-04208-9

EAN13 : 9782317042089

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 354 g