Analyse de l'impact du numérique sur les relations sociales et la régulation émotionnelle. La psychologue décrypte la manière dont les pratiques en ligne, comme l'attente de validation, réactivent les blessures d'attachement et génèrent de l'anxiété. Des solutions concrètes sont proposées pour s'affranchir de ces réflexes virtuels afin de restaurer des liens humains authentiques. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Les leviers pour recréer du lien à l'ère du numérique

On s'inquiète souvent des conséquences du temps d'écran sur l'attention ou sur l'agressivité. Mais on interroge encore trop peu la façon dont le numérique impacte notre capacité à être en relation, à supporter l'absence et à réguler nos émotions. C'est pourtant ce que la psychologue Claire Dahan observe chaque jour dans son cabinet.

Partager compulsivement son quotidien, attendre des likes, être laissé en « vu », subir le ghosting... Ces expériences aujourd'hui banales ne sont pas anodines. Elles réactivent des blessures d'attachement et sont source de surinterprétation, d'autodévalorisation, d'anxiété, et parfois même d'un véritable sentiment d'abandon.

Dans cet ouvrage, Claire Dahan décrypte comment les stratégies des géants de la tech exploitent notre besoin fondamental de lien et fragilisent nos relations. Elle vous transmet des leviers concrets pour sortir des réflexes numériques, apaiser vos angoisses et nourrir vos relations. Car le véritable enjeu n'est pas tant de se déconnecter... que de redonner toute sa place au lien réel !

Fiche Technique

Paru le : 10/09/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Claire Dahan

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Psychologie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-20040-0

EAN13 : 9782501200400

Reliure : Broché

Pages : 256

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 308 g