La créatrice du compte @mydiet_moussier propose trois cent soixante-cinq jours de repas équilibrés, soit 400 recettes. Avec des codes couleurs par famille d'ingrédients, des conseils nutritionnels selon les mois ou encore des astuces pour bien s'organiser en cuisine. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Myriam Moussier propose 365 jours de repas équilibrés : 1 plat par jour, 2 pour chaque dimanche.

Grâce à une approche nutritionnelle solide, des conseils avisés et un astucieux code couleurs par familles d'ingrédients, cet ouvrage vous propose une année en cuisine et dans l'assiette aussi sereine que saine. Au fil des mois et des saisons, un accompagnement concret et judicieux vous guidera : comment, en janvier, rééquilibrer son alimentation après les fêtes ; comment, au printemps, bien composer ses sandwichs ; comment, dès l'été, profiter des apéritifs et des soirées barbecue sans en payer le prix ; et comment se concocter des encas aussi réconfortants que sains quand l'automne et l'hiver pointent leur nez... Les mille conseils pour s'organiser en cuisine (alternatives ingrédients, idées batch cooking et conservation, astuces placards et frigos idéaux, recettes paniers repas pour la pause de midi au travail...) vous apporteront aussi un sacré coup de pouce.

400 recettes familiales ou individuelles, pour tous les gouts, appétits et envies tout en se faisant du bien.

Fiche Technique

Paru le : 21/10/2026

Thématique : Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Myriam Moussier

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Cuisine

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-016965-5

EAN13 : 9782080169655

Reliure : Broché

Pages : 288

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 2.2 cm

Poids: 818 g