Vouloir tout maîtriser au quotidien expose au risque de s'enfermer dans l'anxiété, les blocages et les réflexes négatifs. L'auteur montre comment l'hypnothérapie aide à s'affranchir de ces souffrances psychiques et corporelles en réinvestissant l'instant présent. A travers des cas cliniques et des exercices pratiques, il invite à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

L'hypnose pour guérir de ses souffrances

À vouloir tout contrôler, à vouloir maîtriser ce que nous vivons, nous risquons de nous enfermer dans des pensées négatives.

Être prisonnier de ses modes de fonctionnement crée des blocages durables, des peurs, de l'anxiété, des difficultés à agir, des troubles du sommeil, des addictions.

Comment s'affranchir de ces difficultés, comment retrouver un mode d'existence plus équilibré ?

L'hypnothérapie apparaît comme une voie particulièrement adaptée pour se libérer des souffrances corporelles et psychiques les plus courantes, parce qu'elle permet de retrouver la perception du moment présent.

À partir d'exemples tirés de sa pratique, le docteur Jean-Marc Benhaiem, pionnier avec François Roustang de l'hypnose médicale, nous invite à découvrir une nouvelle façon d'être au monde afin de ne plus souffrir et de retrouver confiance. Des exercices d'hypnose sont proposés pour remettre le corps et l'esprit en relation.

Fiche Technique

Paru le : 16/09/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Jean-Marc Benhaiem

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Psychologie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-415-01620-3

EAN13 : 9782415016203

Reliure : Broché

Pages : 211

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 248 g