Puisant dans sa propre expérience, dépression, séparation, stress financier, enfant hyperactif, l'auteur transmet une vision concrète qui permet de surmonter les difficultés du quotidien, en s'appuyant sur cinq piliers : sommeil, alimentation, activité physique, charge mentale et autonomie. Il démontre que retrouver du temps et de l'énergie transforme la relation avec ses enfants. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 27/08/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Sam dit Bien

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19458-0

EAN13 : 9782263194580

Reliure : Broché

Pages : 224

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 282 g

19,90 €

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