Mot zoulou pour désigner à la fois le souffle et l'esprit, umoya est une force vivante qui traverse les corps. L'autrice présente le rôle du souffle dans la relation au corps et aux autres, puis explique comment les expériences de vie et les traumatismes influencent la respiration. Sans méthode fixe, elle invite chacun à retrouver son propre rythme de souffle. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Umoya la force du souffle

Et si respirer consciemment était l'acte le plus simple - et le plus radical - pour reprendre du pouvoir sur sa vie ?

Umoya est un mot zoulou qui désigne à la fois le souffle et l'esprit - cette force vivante qui traverse les corps et relie les êtres entre eux.

Ela Manga explore le rôle du souffle dans notre relation au corps, à notre histoire personnelle et aux mémoires héritées. Elle montre comment les expériences de vie, les traumatismes et les silences s'inscrivent dans le corps et dans notre façon de respirer.

Sans méthode figée ni promesse simpliste, l'autrice présente le breathwork, une approche respectueuse du rythme de chacun et des pistes pour reconnaître ce qui entrave la circulation du souffle et accueillir ce qui demande à être entendu.

En articulant récit, science et observation, Umoya éclaire les liens profonds entre respiration consciente, système nerveux et présence à soi. Il révèle comment le souffle peut devenir un point d'ancrage, un espace de sécurité intérieure.

Umoya s'adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver une relation plus consciente à leur respiration et explorer une voie de reconnexion à soi ancrée dans l'écoute, la lenteur et le vivant.

Fiche Technique

Paru le : 26/08/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Ela Manga

Éditeur(s) : Editions Quantum way

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Paco Libbrecht

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-488629-10-2

EAN13 : 9782488629102

Reliure : Broché

Pages : 184

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 277 g