Des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter, classés en 4 thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2024
10 minutes pour être zen
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour.
Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons.
De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance.
Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
Paru le : 20/03/2013
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sioux Berger
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-08561-8
EAN13 : 9782501085618
Reliure : Broché
Pages : 211
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 214 g
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