Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentaux relatifs à la musculation et à l'alimentation. Les programmes proposés permettent d'éliminer ses graisses excédentaires, de se construire un corps harmonieux... ©Electre 2025

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Fiche Technique

Paru le : 25/11/2005

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Olivier Lafay

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Illustrateur : Hervé Audouy

Série(s) : Non précisé.

ISBN : Non précisé.

EAN13 : 9782851806871

Reliure : Broché

Pages : 173

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 660 g

23,50 €

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