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Livres Olivier Lafay

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Éditeur(s) : Amphora
110 exercices sans aucun matériel pour éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance de façon progressive. ©Electre 2025
24,00 €
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Éditeur(s) : Amphora
Une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. L'auteur aborde les principes fondamentaux relatifs à la musculation et à l'a...
24,00 €
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Éditeur(s) : Amphora
Une méthode pour perdre du poids, s'affiner et se muscler tout en préservant sa santé. Elle permet à chacun de suivre des programmes évolutifs et progressifs, avec des conseils personnalisés et des réponses aux questions les plus fréquentes. ©Electre 2025
25,00 €
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Éditeur(s) : Amphora
Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentaux relatifs à la musculation et à l'al...
23,50 €
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Éditeur(s) : Amphora
Propose 110 exercices sans aucun matériel pour un entraînement progressif et ainsi éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance. ©Electre 2025
14,90 €
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Éditeur(s) : Amphora
Une méthode pour perdre du poids, s'affiner et se muscler tout en préservant sa santé. Elle permet à chacun de suivre des programmes évolutifs et progressifs, des conseils personnalisés et des réponses aux questions les plus fréquentes. ©Electre 2025
24,95 €
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Éditeur(s) : Amphora
Conseils pratiques, informations et stratégies pour faire évoluer sa masse musculaire et améliorer sa souplesse grâce à la méthode Lafay. ©Electre 2025
27,50 €
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Éditeur(s) : Amphora
L'ouvrage rassemble un ensemble d'informations et de stratégies élaborées pour faire évoluer sa masse musculaire et améliorer sa souplesse. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) : Amphora
Propose 110 exercices sans aucun matériel pour un entraînement progressif et ainsi éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance. ©Electre 2025
23,50 €
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