Un programme d'entraînement mis au point par une danseuse professionnelle pour renforcer, sculpter et étirer son corps : principes et règles de base, exercices de pilates pour s'échauffer, stretching, etc. ©Electre 2024
Exercices pour un corps de danseuse
Un programme unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps.
Un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos.
Les principes et règles de base.
Les exercices de Pilates pour s'échauffer.
Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé).
Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure.
Les conseils de pro pour rester en forme.
Paru le : 20/02/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Darcey Bussell
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Photographe : Iain Philpott - Traducteur : Valérie Baudin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-08470-3
EAN13 : 9782501084703
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 250 g
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