Une méthode d'auto-traitement qui permet d'évaluer son propre état, de découvrir ses distorsions cognitives et, par une série de techniques simples, de vaincre l'anxiété en rétablissant une communication saine avec la réalité. ©Electre 2025
Vaincre ses peurs, ses phobies, les crises d'angoisse. Se libérer du mal être. Débusquer ses attitudes autodestructrices. Eliminer les distorsions du Moi. Renouer avec la réalité. Restaurer la communication avec les autres. Retrouver l'estime de soi, la paix et le bonheur.
Méthode révolutionnaire, sans médicaments, la thérapie cognitive a été testée pendant plus de vingt ans dans les hôpitaux des Etats-Unis. Elle est aujourd'hui reconnue dans le monde entier comme le traitement le plus efficace, le plus durable et le plus rapide de la dépression. C'est une technique simple qui permet de retrouver goût à la vie sans avoir obligatoirement recours à une assistance médicale. On peut aussi l'utiliser préventivement. Avec la thérapie cognitive, chacun apprendra que la souffrance psychologique n'est pas une fatalité. Ce livre, qui s'est vendu à des millions d'exemplaires, a d'ores et déjà apporté un grand soulagement à de très nombreux anxieux et déprimés.
Paru le : 06/11/1996
Thématique : Troubles du comportement - Généralités Psychologie du développement
Auteur(s) : Auteur : David Burns
Éditeur(s) :
Lattès
Collection(s) : L'âme et le corps
Contributeur(s) : Traducteur : Scully de Lorimier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782709617420
Reliure : Broché
Pages : 412
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Poids: 450 g
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