Les principes et les applications des méthodes thérapeutiques axées sur la perception des individus. Des conseils pratiques pour aider à transformer des pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse ou les addictions. ©Electre 2024
Avec les Nuls, cultivez votre confiance en vous !
Dites Non aux pensées négatives !
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : vous vous sentez de la façon dont vous pensez. Dans ce livre, vous apprendrez ainsi à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre.
Très pratique, cet ouvrage vous permettra de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Au programme : identifier et surmonter les problèmes émotionnels courants, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
Les thérapies cognitives et comportementales sont brèves, très efficaces, et reconnues scientifiquement.
Découvrez comment :
Paru le : 08/01/2009
Thématique : Généralités sur les thérapies
Auteur(s) : Auteur : Rob Willson Auteur : Rhena Branch
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-1074-0
EAN13 : 9782754010740
Reliure : Broché
Pages : XIII-314
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 366 g
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