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Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Auteur : Rob Willson

Auteur : Rhena Branch

Paru le : 08/01/2009
Éditeur(s) : First Editions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Les principes et les applications des méthodes thérapeutiques axées sur la perception des individus. Des conseils pratiques pour aider à transformer des pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse ou les addictions. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Avec les Nuls, cultivez votre confiance en vous ! Dites Non aux pensées négatives ! Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : vous vous sentez de la façon dont vous pensez. Dans ce livre, vous apprendrez ainsi à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous permettra de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Au programme : identifier et surmonter les problèmes émotionnels courants, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Les thérapies cognitives et comportementales sont brèves, très efficaces, et reconnues scientifiquement. Découvrez comment : . Combattre les pensées négatives . Rompre la spirale de l'anxiété . Soigner les phobies et troubles alimentaires . Utiliser les TCC dans votre vie quotidienne . ... Et bien plus encore !

Fiche Technique

Paru le : 08/01/2009

Thématique : Généralités sur les thérapies

Auteur(s) : Auteur : Rob Willson Auteur : Rhena Branch

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Pour les nuls, poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7540-1074-2

EAN13 : 9782754010740

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 19 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,9 cm

Poids : 376 g