Des pistes afin de répondre aux personnes s'estimant handicapées dans la vie de tous les jours par leur émotivité. L'ouvrage propose une série d'exercices afin de retrouver confiance en soi. Un parcours approprié pour maîtriser cette hypersensibilité et contrôler les effets négatifs. De la relaxation à la sophrologie, en passant par la méditation ou le déconditionnement comportemental. ©Electre 2024
Nos émotions et notre sensibilité donnent à nos vies une couleur irremplaçable. Trop vives, trop fortes, elles peuvent pourtant devenir dérangeantes et source de stress. Ce livre montre comment ne plus se laisser envahir et déstabiliser dans la vie quotidienne.
Pas à pas, à travers un parcours d'exercices, de tests et de questionnaires particulièrement pédagogiques, il apprend à discerner notre personnalité émotive et sensible. Il vous fera comprendre ce qui se passe dans votre tête, dans votre corps et avec les autres sous le coup de l'émotion et découvrir les techniques qui permettent de contrôler et mieux vivre ses émotions, quelle que soit la situation.
Plus encore, à l'aide de cinq clés bien précieuses décrites dans cet ouvrage, celles de la méthode CLeRE, vous retrouverez la capacité de parler et d'agir avec assurance et confiance.
Paru le : 09/11/2006
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Bernard Sananès
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Epanouissement personnel et professionnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782100500833
Reliure : Broché
Pages : 201
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 245 g
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