Guide pratique pour prévenir l'anxiété et la dépression, comprendre les mécanismes physiques et psychiques de l'angoisse, identifier les symptômes du stress, connaître les thérapies et les traitements médicamenteux, et s'épanouir. ©Electre 2025
Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression
Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...) ou vous éprouvez un mal-être « sans raison » ? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ?
Comme des millions de personnes, vous souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Basé sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir.
¤ Peut-on se passer de médicaments ?
¤ Quelles sont les causes de votre anxiété ?
¤ Quel traitement est fait pour vous ?
¤ Comment combattre la dépression par vous-même au quotidien ?
Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous pour toujours de votre mal-être.
Paru le : 15/03/2013
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Shirley Trickett
Éditeur(s) :
Quotidien malin éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Catherine Sobecki
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-612-7
EAN13 : 9782848996127
Reliure : Broché
Pages : 186
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 160 g
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