Ce guide aide à comprendre le mécanisme du stress et comment cette réaction normale de l'organisme face à ce qui le menace peut se répercuter sur la santé physique et morale. Il fournit une méthode pour apprendre à mesurer, à analyser et à réguler son stress. ©Electre 2024
Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi
Responsabilités professionnelles et familiales, petits tracas du quotidien : le stress est partout et finit par agir sur le moral et sur la santé. On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais ce n'est pas possible, car le stress c'est la vie.
Découvrez comment vous relaxer, apprendre à respirer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie.
Avec les outils détaillés dans ce guide, vous améliorerez votre quotidien, celui de votre entourage, et pourrez agir en prévention sur le stress.
« Qu'il s'agisse de reprendre le contrôle, d'apprendre à dire non, de s'initier à la relaxation, ce livre apporte des solutions concrètes pour nous aider à affronter les situations stressantes. »
Top Santé.
Paru le : 10/04/2008
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Frédéric Chapelle Auteur : Benoît Monié
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Poches Odile Jacob
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-2095-3
EAN13 : 9782738120953
Reliure : Broché
Pages : 336
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 240 g
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