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Oser : thérapie de la confiance en soi

Auteur : Frédéric Fanget

Paru le : 06/04/2006
Éditeur(s) : O. Jacob
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

L'auteur, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, tente d'enseigner à croire en soi, se sentir capable de réussir ce qui est entrepris, ne pas redouter le regard des autres. Il décrit les mécanismes de la confiance en soi, sa construction, son évaluation et la façon de l'augmenter. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu'on entreprend ? Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l'enfance. Frédéric Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie et propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun peut mettre en oeuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes et d'apprendre à mieux vivre avec les autres. «Un cheminement concret, pédagogique, accessible à tous.» Psychologies.

Fiche Technique

Paru le : 06/04/2006

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Frédéric Fanget

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Poches Odile Jacob, n° 175

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7381-1727-9

EAN13 : 9782738117274

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 285

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,7 cm

Poids : 194 g