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En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin

Auteur : Shirley Trickett

Paru le : 21/02/2014
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Maylis Gillier

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Résumé

Un guide pratique pour prévenir les crises d'angoisse et en comprendre les causes. Des conseils pour adopter un régime sain et réguler les taux de sucre sanguin, son souffle et vaincre l'agoraphobie. Un QR code permet d'accéder à des documents complémentaires à télécharger. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

En finir avec les crises d'angoisse Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance... Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments. Au programme : . Les causes de vos crises, et comment les éviter . Comment réguler votre souffle pour mieux respirer . Quel régime alimentaire adopter . Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente... . Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

Fiche Technique

Paru le : 21/02/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Shirley Trickett

Éditeur(s) : Quotidien malin éditions

Collection(s) : Développement personnel poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-84899-674-9

EAN13 : 9782848996745

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 206

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 240 g