Des conseils, des exercices, des tests, des citations, pour découvrir la méditation en pleine conscience, s'ouvrir au monde, vivre le moment présent, etc. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2024
La méditation de pleine conscience
Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
« Ne cherchez pas le passé, ne cherchez pas le futur ; le passé est évanoui, le futur n'est pas encore advenu. Mais observez ici cet objet qui est maintenant. »
Bouddha
« Prendre conscience, c'est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir. »
Lao Tseu
« Le but de la méditation n'est pas de tenter d'accéder à un ailleurs, mais de permettre d'être exactement là où l'on est, tel que l'on est. »
Jon Kabat-Zinn
« Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit. »
Thich Nhat Hanh
S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire !
Une moisson de petits riens pour s'ouvrir au monde
Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres
Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience
Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre
Paru le : 17/03/2016
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon Auteur : Hélène Filipe
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Cahier d'exercices
Contributeur(s) : Illustrateur : Cléo Wehrlin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-1593-9
EAN13 : 9782810415939
Reliure : Broché
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 143 g
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