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La méditation de pleine conscience : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Auteur : Elisabeth Couzon

Auteur : Hélène Filipe

Paru le : 17/03/2016
Éditeur(s) : ESF éditeur
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Cahier d'exercices
Contributeur(s) : Illustrateur : Cléo Wehrlin

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Résumé

Des conseils, des exercices, des tests, des citations, pour découvrir la méditation en pleine conscience, s'ouvrir au monde, vivre le moment présent, etc. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

La méditation de pleine conscience Le cahier d'exercices qui vous veut du bien « Ne cherchez pas le passé, ne cherchez pas le futur ; le passé est évanoui, le futur n'est pas encore advenu. Mais observez ici cet objet qui est maintenant. » Bouddha « Prendre conscience, c'est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir. » Lao Tseu « Le but de la méditation n'est pas de tenter d'accéder à un ailleurs, mais de permettre d'être exactement là où l'on est, tel que l'on est. » Jon Kabat-Zinn « Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit. » Thich Nhat Hanh S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire ! Une moisson de petits riens pour s'ouvrir au monde Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre

Fiche Technique

Paru le : 17/03/2016

Thématique : Méditation

Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon Auteur : Hélène Filipe

Éditeur(s) : ESF éditeur

Collection(s) : Cahier d'exercices

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8104-1593-5

EAN13 : 9782810415939

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 22 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,5 cm

Poids : 125 g