Un ouvrage pratique pour apprendre à maîtriser sa consommation Internet, se ressourcer et retrouver la sérénité. Avec des adresses utiles. ©Electre 2025
Déconnecter, c'est possible !
Avec ce cahier ludique et pratique, bénéficiez d'un coaching sur mesure pour lever les yeux des écrans et vous libérer du stress de l'hyperconnexion. Retrouvez la sérénité, boostez votre énergie, gagnez en concentration et profitez de plus de temps libre que vous n'en avez jamais rêvé !
Avec Mon cahier Digital détox
Décrochez des écrans (réseaux sociaux, jeux, séries...) avec des outils de contrôle digital, des mini-défis et des astuces anticraquage.
Suivez le programme de digital détox qui vous correspond : détox au quotidien ou totale détox.
Maîtrisez votre consommation numérique dans la durée, organisez votre vie pro et perso en toute zénitude et faites-vous plaisir au quotidien, même sans écran 24 h/24.
Goûtez aux plaisirs de la real life, du DIY, d'activités ressourçantes. Consacrez-vous à votre bien-être.
Gagnez un bonus extra-ball de temps. À vous les amis, les sorties et une vie de couple plus épanouie !
Paru le : 01/10/2015
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Fontaine
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger - Illustrateur : Axuride
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-07159-1
EAN13 : 9782263071591
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 182 g
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