La coach et sophrologue propose des tests, des conseils pratiques, des contes et des exercices pour découvrir la psychologie positive et développer son aptitude à être heureux. ©Electre 2024
Et si on s'exerçait au bonheur ? Et si on apprenait comment faire pour être plus heureux, par petites doses ? Grâce à ces petits exercices de pensée positive, vous vous entraînerez à voir la vie du bon côté, ce qui favorisera votre épanouissement personnel et votre mieux-être.
Ludique, interactif et à emporter partout, plein d'exercices et de tests, ce cahier répertorie toutes les pistes qui s'offrent à vous pour positiver et développer votre optimisme : entrenir des émotions positives, témoigner sa gratitude, savoir pardonner, profiter des moments de grâce, se fixer des objectifs, savourer les petits plaisirs de la vie... autant d'attitudes de l'esprit qui ne peuvent que vous rendre le sourire.
Pour chacune de ces étapes, des tests, des quiz, des exercices de coaching, des exercices corporels, des conseils, des citations à méditer.
Paru le : 09/03/2016
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Latifa Gallo
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Les ateliers du bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Sushila Dahan
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-587989-9
EAN13 : 9782035879899
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 108 g
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