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Vivre mieux avec ses émotions

Auteur : Martin Desseilles

Auteur : Moïra Mikolajczak

Paru le : 07/02/2013
Éditeur(s) : O. Jacob
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Vivre mieux Santé
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Une méthode pour apprendre à réguler ses émotions, favoriser la concentration et gérer les conflits. A travers des exemples de situations émotionnelles à gérer, ce guide propose des pistes à mettre en oeuvre pour apprendre à vivre de manière positive et constructive avec ses émotions. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Vivre mieux avec ses émotions Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions... Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d'atténuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être. Ecrit par un tandem d'experts, ce livre très concret vous offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de vos émotions. Et en tirer le meilleur parti !

Fiche Technique

Paru le : 07/02/2013

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Martin Desseilles Auteur : Moïra Mikolajczak

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Vivre mieux Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7381-2851-3

EAN13 : 9782738128515

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 271

Hauteur : 20 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 377 g