Face aux nouvelles technologies qui envahissent la vie quotidienne, un programme en 21 jours pour apprendre à modérer le temps de connexion via le portable, la tablette ou l'ordinateur et à se détacher de l'attraction exercée par les réseaux sociaux. ©Electre 2025
21 jours pour réussir sa détox digitale
Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
¤ 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
¤ Des conseils pour changer votre quotidien.
¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
¤ Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
¤ Des défis à relever en famille.
Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !
Paru le : 12/03/2015
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Catherine Lejealle
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : J'arrête de...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56071-8
EAN13 : 9782212560718
Reliure : Broché
Pages : VIII-211
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 290 g
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