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J'arrête d'être hyperconnecté ! : réussissez votre détox digitale ! : 21 jours pour changer

Auteur : Catherine Lejealle

Paru le : 12/03/2015
Éditeur(s) : Eyrolles
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : J'arrête de...
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Face aux nouvelles technologies qui envahissent la vie quotidienne, un programme en 21 jours pour apprendre à modérer le temps de connexion via le portable, la tablette ou l'ordinateur et à se détacher de l'attraction exercée par les réseaux sociaux. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

21 jours pour réussir sa détox digitale Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité. ¤ 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... ¤ Des conseils pour changer votre quotidien. ¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. ¤ Un rituel quotidien pour progresser pas à pas. ¤ Des défis à relever en famille. Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !

Fiche Technique

Paru le : 12/03/2015

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Catherine Lejealle

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : J'arrête de...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-212-56071-0

EAN13 : 9782212560718

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 19 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 297 g