Conseils pratiques et exercices pour apprendre à reposer son esprit, mettre de l'ordre dans ses pensées, s'accorder des moments de relaxation intellectuelle en stimulant la créativité et l'imagination. ©Electre 2024
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
¤ « Si je pouvais arrêter de penser » est une phrase que vous vous dites souvent.
¤ Vous vous faites du souci assez facilement.
¤ Vous avez tendance à vous laisser envahir par toute sorte de pensées négatives.
¤ Vous aimeriez vous détendre davantage au quotidien.
¤ Vous avez beaucoup d'idées mais ne parvenez pas à les mettre en actes.
¤ Il vous est parfois difficile d'exprimer votre point de vue tant vous craignez les répercussions que cela pourrait engendrer.
¤ Vous riez peu.
¤ Lorsque quelque chose vous angoisse, vous avez du mal à travailler et à être disponible aux autres.
¤ Vous mangez pour chasser les pensées et sensations désagréables qui vous assaillent.
¤ Vous êtes une véritable éponge : vous vous imprégnez systématiquement des émotions et des points de vue d'autrui.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : vous avez conscience que vous pensez beaucoup trop et que cela vous éloigne de vous-même mais vous ne savez pas comment faire pour arrêter ce processus.
6 à 10 réponses : vous attendez que quelque chose se produise pour que vos difficultés relationnelles, votre manque de confiance et votre stress se dissipent. Grâce à ces 50 exercices vous parviendrez à instaurer un équilibre dans votre esprit afin de renouer avec votre nature profonde et enfin vivre pleinement votre vie !
Paru le : 10/10/2013
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Valérie Di-Daniel
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : 50 exercices
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-55768-8
EAN13 : 9782212557688
Reliure : Broché
Pages : 103
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 126 g
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