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50 exercices pour maîtriser son mental

Auteur : Valérie Di-Daniel

Paru le : 10/10/2013
Éditeur(s) : Eyrolles
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : 50 exercices
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Conseils pratiques et exercices pour apprendre à reposer son esprit, mettre de l'ordre dans ses pensées, s'accorder des moments de relaxation intellectuelle en stimulant la créativité et l'imagination. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. ¤ « Si je pouvais arrêter de penser » est une phrase que vous vous dites souvent. ¤ Vous vous faites du souci assez facilement. ¤ Vous avez tendance à vous laisser envahir par toute sorte de pensées négatives. ¤ Vous aimeriez vous détendre davantage au quotidien. ¤ Vous avez beaucoup d'idées mais ne parvenez pas à les mettre en actes. ¤ Il vous est parfois difficile d'exprimer votre point de vue tant vous craignez les répercussions que cela pourrait engendrer. ¤ Vous riez peu. ¤ Lorsque quelque chose vous angoisse, vous avez du mal à travailler et à être disponible aux autres. ¤ Vous mangez pour chasser les pensées et sensations désagréables qui vous assaillent. ¤ Vous êtes une véritable éponge : vous vous imprégnez systématiquement des émotions et des points de vue d'autrui. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : vous avez conscience que vous pensez beaucoup trop et que cela vous éloigne de vous-même mais vous ne savez pas comment faire pour arrêter ce processus. 6 à 10 réponses : vous attendez que quelque chose se produise pour que vos difficultés relationnelles, votre manque de confiance et votre stress se dissipent. Grâce à ces 50 exercices vous parviendrez à instaurer un équilibre dans votre esprit afin de renouer avec votre nature profonde et enfin vivre pleinement votre vie !

Fiche Technique

Paru le : 10/10/2013

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Valérie Di-Daniel

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : 50 exercices

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-212-55768-X

EAN13 : 9782212557688

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 103

Hauteur : 19 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 0,9 cm

Poids : 126 g