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Le petit livre de la méditation de pleine conscience

Auteur : Elisabeth Couzon

Paru le : 22/09/2016
Éditeur(s) : First Editions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Un livre pratique pour découvrir les outils pour éveiller ses sens et se reconnecter à soi-même. Il présente les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, des astuces pour bien pratiquer, des exercices quotidiens et des conseils. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

La méditation de pleine conscience Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous être rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l'opposé de la pleine conscience. La pleine conscience, c'est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes. Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.

Fiche Technique

Paru le : 22/09/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7540-8911-X

EAN13 : 9782754089111

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur : 12 cm / Largeur : 9 cm

Épaisseur : 1 cm

Poids : 72 g