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Apprendre à être heureux : cahier d'exercices et de recettes

Auteur : Tal Ben-Shahar

Paru le : 15/04/2010
Éditeur(s) : Belfond
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : L'esprit d'ouverture
Contributeur(s) : Traducteur : Hélène Collon

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Résumé

T. Ben-Shahar expose les grandes lignes de son enseignement en 52 chapitres, comprenant chacun un thème central et un exercice. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse. Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez. Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.

Fiche Technique

Paru le : 15/04/2010

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Tal Ben-Shahar

Éditeur(s) : Belfond

Collection(s) : L'esprit d'ouverture

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7144-4718-X

EAN13 : 9782714447180

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 231

Hauteur : 21 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 304 g