L. Field s'appuie sur les thérapies comportementales et cognitives, la psychologie, les techniques actuelles de coaching et la spiritualité, pour faire prendre conscience à chacun de ses propres capacités à changer d'attitude. ©Electre 2024

Comme nous aimons ces moments de grâce où tout semble possible ! Apprendre que l'estime de soi est un ingrédient essentiel à notre accomplissement, une fleur délicate dont il faut prendre régulièrement le plus grand soin au risque de la voir se faner, c'est ce que nous propose d'explorer Lynda Field, thérapeute formée au coaching, à la psychologie positive et aux thérapies comportementales et cognitives. S'appuyant sur une méthode efficace et sur de nombreux exercices qui permettent de mieux comprendre nos fonctionnements, elle nous replace sur le chemin de la confiance en soi, renforce nos ressources intérieures essentielles, contribue à nous relier à un soi naturellement équilibré, motivé et heureux, disponible à accueillir les autres.

Cultiver son moi, une méthode éprouvée pour prendre soin de son jardin intérieur et vivre en harmonie avec soi et les autres.

1. Se prendre en main : évaluer son moi, accepter d'être imparfait, accueillir le changement.
2. Penser positif : choisir d'écarter les croyances limitantes, créer sa propre confiance et attirer les énergies positives.
3. Se sentir bien : développer et affiner ses capacités émotionnelles.
4. Agir et s'affirmer : prendre conscience du lien entre le comportement adopté et le niveau de son estime de soi.
5. Mieux se connaître : puiser au coeur de soi les ressources qui permettent de surpasser des moments de doute et de fragilité.
6. Rester motivé : créer l'enthousiasme, l'énergie et la détermination nécessaires pour atteindre ses objectifs.
7. S'exercer au bonheur : identifier ce qui fait son propre bonheur, savoir y goûter, apprendre à le provoquer et à engendrer la réussite.
8. Provoquer le succès : prendre conscience de l'interaction de toutes les formes d'énergie et développer son intuition.
9. Entretenir de bonnes relations : analyser la qualité de ses propres pensées, émotions, croyances et attentes. Apprendre à fixer de bonnes et justes limites dans les relations.
10. Conserver l'estime de soi : se nourrir et donner de la valeur à ses erreurs.